¿Es posible una dieta antienvejecimiento?
Según publica el periódico británico Daily Mirror, la dieta antienvejecimiento existe y consiste en seguir estos pequeños consejos.
Pescado azul: el Dr. Nicholas Perricone, que cuenta entre sus pacientes con numerosas estrellas de Hollywood, recomienda tomar grandes cantidades de este pescado. La explicación es bien sencilla, las grasas esenciales que contienen son unos antioxidantes estupendos para la piel y, además, eliminan los radicales libres que causan el envejecimiento de esta.
Las mejores fuentes de estos ácidos grasos esenciales son el salmón, la caballa, los filetes de atún fresco y las sardinas. El elevado contenido en proteínas de estos pescados también ayuda mantener la piel firme.
Beber agua:el principal y más conocido agente antienvejecimiento es el agua. El alcohol deshidrata la piel, y esta adquiere un aspecto gris, seco y arrugado. Por el contrario, beber agua reafirma la piel y elimina las toxinas perjudiciales.
Toma mucha fruta:y parecerás más joven. La naranja y el kiwi son unas de las fuentes más ricas de vitamina C, muy beneficiosa para la piel porque ayuda a fabricar colágeno y elimina las toxinas que producen el envejecimiento. También es bueno tomar algunas ciruelas y uvas pasas.
Hidratos de carbono:la ingesta de cereales es una de las mejores maneras de empezar el día. Además de proporcionarte energía para toda la mañana, los estudios indican que los cereales contienen otros elementos útiles para reafirmar las células de la piel y que ralentizan a aparición de arrugas.
En definitiva esto es lo que dicen los estudios, ahora nos toca a nosotros comprobar la veracidad de los mismos…